Женщины с удовольствием попробуют себя на тренировках по аквааэробике. Занятие станет еще интереснее с использованием водного оборудования – водных гантелей, поясов, перчаток. Даже если Вы не умеете плавать, заниматься аквааэробикой Вы можете!
Главное достоинство аквааэробики – это отсутствие ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Таким образом, в занятиях могут принимать участие даже дети и беременные женщины. Кроме того, такие тренировки помогут людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также тем, кто проходит восстановление после операции.
Преимущества аквааэробики:
- Эффективность даже от небольшой нагрузки выше, чем от тренировки в зале. И всё из-за сопротивления, которое создаёт при любом движении вода;
- Ускоренное сжигание лишних калорий за счёт обогрева собственного тела в воде (теплопроводность воды в 4 раза выше, чем воздуха);
- Закаливание организма, что отлично подготовит Вас к противостоянию простудам в осенне-зимний период;
- Отличное успокаивающее средство (природно-натуральное) от бессонницы и стресса и природный массаж – ритмичные движения превращают воду в отличного массажиста.
Безопасная нагрузка, снижение веса, заряд бодрости и энергии, удовольствие от тренировки – всё это Вы получите на наших занятиях по аквааэробике.
Среди разнообразнейших программ по аквааэробике, выберите свою собственную, в зависимости от уровня подготовки и настроения.
Для усиления эффекта после тренировки обязательно посетите сауну и сеанс массажа.
Посмотрите расписание и расценки на тренировки по аквааэробике. |
